Auf 600m² Fläche können Fitnessinteressierte an modernen Fitnessgeräten trainieren. Das vielseitige Angebot an Cardiogeräten sichert ein optimales Ausdauer- und Stoffwechseltraining. Trainieren Sie täglich im klimatisierten Fitnessbereich. Neben modernen und hochwertigen Krafteräten der Firma CYBEX, Teca, Dr. Wollf und EMOTION finden Sie Maschinen der Firma Human Sports mit Kabelzügen, die ein mehrgelenkiges Training  nach neuesten sportmethodischen Erkenntnissen ermöglichen. Nutzen Sie unseren riesigen Cardiobereich für Aufwärmeinheiten und Ausdauertraing oder das SWITCHING Zirkeltraining in der Gruppe für knackige Übungseinheiten. Unser Angebot wendet sich an Besucher jeden Alters.

• Cardiogeräte
• Switching- Kraftausdauerzirkel
• Human Sport Seilzüge
• Cybex Kraftmaschinen
• großzügigen Freihantelbereich

Trainingsplanung

Wenn Sie sich für das Gerätetraining entscheiden erwartet Sie ein umfangreiches Angebot an Betreuungsmaßnahmen. Zum einen durchlaufen Sie einen individuellen TÜV-Termin, in dem Ihre körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen genauestens analysiert werden und Sie danach Ihren ganz persönlichen Trainingsplan erhalten. In regelmäßigen Zeitabständen können so Ihre Leistungszuwächse  überprüft werden und Ihr Trainingsplan weiter optimiert werden.

Bei uns fangen Sie nicht einfach an zu trainieren. Sie werden während Ihrer gesamten Mitgliedschaft professionell betreut. Zu unseren Betreuungsleistungen zählen unter anderem:

• Fitnessprofilerstellung (Anamnese, Blutdruck- und Pulsmessung, Beweglichkeit, IPN-Ausdauertest, Back-Check von Dr.Wolff Gesundheitstraining)
• Cardio-Scan
• Individuelle Trainingsplanung, -steuerung und –betreuung
• Ausführliche Einweisung

Zu den TÜV-Inhalten folgende Eckdaten:

• individuelle Betreuung beim Wahlmodul Gerätetraining
• TÜV
  • detaillierte Körperanalyse
  • CarioScan
  • IPN Ausdauertest
  • Muskelfunktionstest
  • Beweglichkeitstest

Kurse

Bei einer Auswahl aus über 50 Kursen in drei großen Kursräumen findet sicher jeder etwas, dass ihm zusagt. Neben echten Powerkursen sind wir auch bei Tanz- und Entspannungskursen sehr gut aufgestellt. Als besonderes Angebot bieten wir Gesundheitskurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Die Teilnahme an unserem Kursprogramm ist jederzeit zu den angegebenen Zeiten möglich. Es handelt sich um fortlaufende Kurse zu denen Sie jederzeit einsteigen können. Farblich grün gekennzeichnete Kurse können u.U. auch seitens der Krankenkasse unterstützt werden (Eine separate Anrechnung außerhalb der Mitgliedschaft ist hierbei erforderlich).

EMS - Die Revolution auf dem Fitness- und Gesundheitsmarkt

Elektro-Muskel-Stimulation bietet dem Teilnehmer die Möglichkeit in kürzester Zeit seine Muskulatur zu trainieren. Unterstützt wird der Trainierende dabei durch einen Trainer.

Was ist überhaupt EMS? Ein hocheffizientes, herz- und gelenkschonendes Ganzkörpertraining durch elektrische Muskelstimulation. Durch elektrische Impulse werden selbst schwer zu trainierende, tiefliegende Muskelgruppen gezielt angesprochen. Zusätzlich wird das Immunsystem, der Fettstoffwechsel sowie die gesamte Durchblutung angeregt. EMS ist vor allem empfehlenswert zur Leistungsverbesserung, Gewichtsreduzierung, Bindegewebsstraffung und zur Vorbeugung von Rückenschmerzen. Schon mit einer Anwendung pro Woche à 20 Minuten ergänzen sie optimal ihr konventionelles Krafttraining.